Задачи мастер класса — дать систематизированное, последовательное ознакомление с традиционными техниками Школы в разделе использования предметов во время выполнения упражнения цигун, на примере веера.

Проводит глава школы школы Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг» Адамович Г.Э.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Россия, Краснодарский край, Анапский район, станица Благовещенская, база отдыха «Плехановец».

МАРШРУТ СЛЕДОВАНИЯ: Самолетом, поездом или автобусом до Анапы. Рейсовыми автобусами или такси с авто-, ж/д- вокзала или аэропорта до станицы Благовещенской, конечная остановка – база отдыха «Плехановец».

СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ:
23 – 27 июня включительно семинар.
Заезд – с 20 июня.
Разъезд – с 28 июня.

ПРОГРАММА:
Мастер-класс Адамовича. 1, 2, 3 системы цигун «Пески судьбы».
Дополнительная программа: семинар, участие в праздновании «Троецких» дедов 28 июня.
На мастер-классе будет рассмотрена техника системы «Пески судьбы» трех ступеней, работа с веером; по данному направлению возможность приобрести методическую литературу.

ПРОЖИВАНИЕ:
В отдельных двух – четырех местных домиках – коттеджах, оборудованных необходимым инвентарем, холодильником, мебелью.
Внимание: к участию в семинаре допускаются только проживающие на базе «Плехановец».

ЗАЯВКИ на участие в мастер-классе принимаются до 10 июня 2008 года.

Телефоны в Краснодаре: 8 (861) 265-10-81, 8(918)9991618.
E-mail: karpuhin5@mail.ru
Телефон в Минске: 610-89-54 (Левин Сергей).

Ссылки по теме

• Цигун
• Многоликий веер + море, солнце, человек. Или о том, как прошел семинар «Цигун и веер» (2007 год)
• Летний лагерь в Благовещенке 2007. Фотоотчет

Ветер, море, солнца жар, сандалии полны песка, запах полыни, мальвы пыльные у дороги…

- Где это?

- Ветер, веер, далекая белая яхта, прибой ласково щекочет ступни ног…

- Где это?

- Ветер приносит радость – слишком много солнца внутри.

- Веер в руках приносит радость – слишком много свободы внутри. И надо успеть насладиться полетом… вместе с веером.

- Где это?

- Здесь и сейчас. Июнь, 2007 год. Земля, Анапа, станица Благовещенская. Мастер-класс «Цигун и веер».

Традиционный оздоровительный семинар на берегу Черного моря. Проводил занятия глава Школы – Геннадий Эдуардович Адамович (7-ой данг), помогала ему инструктор из Волгограда – Марина Морозова (2-ой данг).

Как всегда на семинар собрались люди, которые не только заботятся о своем здоровье, но и о здоровье окружающих. Ведь, если человек сам занимается самосовершенствованием, то и вокруг него народ собирается интересующийся вопросами самооздоровления, излечения и совершенствования души и тела. Значит, потихоньку все общество начинает действительно оздоравливаться. И взрослые и дети.

В здоровом теле – здоровый дух.

В течении года вели оздоровительные группы по дыхательной гимнастике – цигун (эта система признана и рекомендована Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) к широкому применению):

Сергей Левин – г. Минск, Артурас и Йоанна Шематонис – г. Вильнюс, Галина Сухарева – г. Москва, Ольга Рыбасова – г. Новороссийск, Александр Карпухин, Александр Бабенко и другие – г. Краснодар, Юлия Власова – г. Лангепас и др.

Приехавших из Беларуси, Литвы и России объединило желание получше познакомиться с веером. Научиться работать с ним.

В нашей Школе ВВД «Тхиен Дыонг» в 2007 году вышла книга «Многоликий веер». Ее авторы – инструктора Школы оздоровительного и боевого направления. Что ж, хорошая традиция в Школе – писать книги по своему направлению. Прочитав ее, многие захотели поближе познакомиться с загадочным веером и приехали на летний семинар.

Перед началом семинара каждый получил на руки раздаточный материал – маленькую памятку-методичку по работе с веером.

Красиво смотрелись люди на берегу с разноцветными веерами в руках, цвета – красные, синие, желтые, черные, белые.

Некоторые впервые взяли в руки веер. Немножко непривычно было ходить по квадрату, отрабатывать движения и особенно выбросы с веером в руке.

В руках мужчин веер казался таким маленьким. Боялись сломать.

У многих своенравный веер вырывался из рук, падал на песок, улетал в волны. Но потом процесс пошел. Появились согласованность движений тела и веера, красота общей композиции.

Шуршанье крыльев гигантской бабочки то и дело перекрывало шум моря. Резкое раскрытие веера сначала пугает, слишком проявлен звук, разрезающий и пространство и время. Но потом, приобретя некоторый опыт, занимающиеся смогли контролировать, как выброс, так и набор энергии веером.

Наверное, и женщины и мужчины каждый по-своему приняли и поняли веер. Но то, что он дарует свободу тому, кто искренне следует за ним, поняли все. Ведь как радостно взять в руку веер, раскрыть его и попытаться сотрудничать с ним. На ветреной кромке моря многие именно через веер поняли, как работать ножом и кинжалом, мечом и шашкой. Преодолевая парусность веера, научились более правильно выполнять отдельные движения и куэны.

В конце семинара все дружно и слажено в каждой руке по вееру выполнили куэны «Зыонгшинь», «Дыхание тигра», «Медитация в Лотосе», «Разминка старого деда».

После практической части, уставшие, но наполненные силой и энергией довольные занимающиеся, рассаживались полукругом на песок и задавали свои вопросы учителю. Разные вопросы, а не только по технике владения веером.

Задачей мастер-класса «Цигун и веер» было дать систематизированное, последовательное ознакомление с традиционными техниками Школы в разделе использования предметов во время выполнения упражнения цигун, на примере веера. А также теоретические, методические и практические основы цигун Школы «Пески судьбы» третьей ступени.

Занятия проходили и утром и вечером. Днем под лучами палящего солнца, конечно, никто на берегу не занимался.

У нас было свободное время!

У нас было душевное общение с друзьями!

У нас была вкусная еда!

У нас был прощальный костер!

У нас – море впечатлений!

Вот только написав глаголы в прошедшем времени, понимаешь Сашу Бабенко, который ведет отсчет времени от Благовещенки до Благовещенки… До следующей встречи на Черномоском берегу осталось… уже меньше года.

Ветер, море, солнца жар, сандалии полны песка, запах полыни, мальвы пыльные у дороги…

Где это?

А я знаю и хочу, чтобы и ты – читатель, в следующем году обязательно присоединился к нам!

«Анапа – кузница здоровья» – так написано на придорожных рекламных щитах, приезжайте к нам в июне 2008 г. на оздоровительный семинар в станицу Благовещенская, и сами убедитесь, что все это – сущая правда!

С уважением, Галина Сухарева

Благовещенка 2007 в фотогаллерее.

И… Продолжение следует.

Адамович Г.Э.

Целью мастер класса является распространение знаний школы Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг» (далее Школа) в разделе цигун, направленных на формирование и укрепление здоровья человека.

Задачи мастер класса — дать систематизированное, последовательное ознакомление с традиционными техниками Школы в разделе использования предметов во время выполнения упражнения цигун, на примере веера.

В результате прохождения мастер класса слушатели должны знать:

Теоретические, методические и практические основы цигун Школы «Пески судьбы» третьей ступени;

Технику и особенности выполнения формы «Разминка старого деда»;

Методику обучения и технику работы с веерами на основе цигун.

Программа рассчитана на 42 часа, из них: 14 – часов лекции , 24 – практические, 14 – самостоятельная работа и индивидуальные консультации.

Семинар условно разделен на две части: подготовительную (2 дня) и основную.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Россия, Краснодарский край, Анапский район, станица Благовещенская, база отдыха «Тамань», берег Черного моря.

МАРШРУТ СЛЕДОВАНИЯ: Самолетом, поездом или автобусом до Анапы, до станицы Благовещенской (конечная остановка) рейсовыми автобусами или такси с городского автовокзала. Такси или пешком до базы отдыха «Тамань».

СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ: 23 – 30 июня 2007 г. Заезд – 22 июня.

ПРОЖИВАНИЕ:

1 вариант: в отдельных двух – четырех местных домиках – коттеджах, оборудованных необходимым инвентарем, холодильником, мебелью.

2 вариант: палаточный лагерь. Вода, туалет. Полевая кухня, проживание в палатках, привезенных с собой.

ПИТАНИЕ: Осуществляется самостоятельно. Имеются столовые, бары, магазины, рынок.

Возможно организованное питание: полевая кухня, вегетарианский стол, 2 раза в день.

ЗАЯВКИ на участие в мастер-классе принимаются до 10 июня 2006 года.

Телефоны в Краснодаре: 8 (861) 265-10-81, 8- 918 –217 – 24 – 08 E-mail: karpuhin5@mail.ru

Телефон в Минске: Левин Сергей 610-89-54

Цель: обучение методам восстановления и поддержания здоровья посредством техник цигун «Пески судьбы» первой ступени.

Программа семинара

1. Общие основы цигун. Изучение формы «Зыонгшинь» (поддержание жизни)
2. Изучение формы «Дыхание тигра».
3. Изучение формы «Медитация в лотосе».
4. Ответы на вопросы.

По окончании семинара выдается сертификат и методическая литература.

Семинар проводит Адамович Геннадий Эдуардович:

• старший преподаватель Минского государственного педагогического университета им. М. Танка;
• лауреат международной премии им. Вернадского;
• лауреат международного фестиваля «Будущее через прошлое» по направлению «Комплементарная медицина»;
• автор книг и учебно-методических пособий, посвященных восточным и славянским системам движения и оздоровления.

Семинар состоится в Краснодаре 16-17 декабря (суббота и воскресенье) 2006 г. Начало в 10.00, 16 декабря.

По вопросам записи на семинар обращаться в этно-оздоровительный центр «Пески судьбы» по адресу: ЮМР, ул. Рождественская набережная, 41, к. 36ц., или по телефонам: в Краснодаре (918)217-24-08; (928)664-66-18; Новороссийске (918)364-80-65.

Ссылки по теме:

• Этно-оздоровительный центр «Пески судьбы»;
• Пять стихий в твоих ладошках? Цигун «Пески судьбы»

Сначала из хаотического единства бытия появляются начала инь и ян, а из них выходят «четыре явления», которые считались символами четырех сторон света и четырех времен года, а в человеке – четырех конечностей и четырех внутренних органов.

В свою очередь, «четыре явления» вместе с центром развертываются в пятичастную структуру, соотносимую с пятью «мировыми стихиями»: огнем, землей, металлом, водой, деревом.

В указанном порядке стихии порождают друг друга, а в порядке «взаимного вытеснения» они располагаются следующим образом: огонь, металл, дерево, земля, вода.

Пять стихий ассоциируются с множеством явлений и в природном мире, и в человеческой жизни:

Дерево	Печень	Глаза	Жилы	Гнев	Зеленый (синий)	Весна	Восход	Равана
Огонь	Сердце	Язык	Сосуды	Радость	Красный	Лето	Полдень	Хануман
Земля	Селезенка	Рот	Мышцы	Мысль	Жедтый	Середина года(астр.)	Склонение солнца на запад	Будда
Металл	Легкие	Нос	Кожа	Скорбь	Белый	Осень	Заход	Радха
Вода	Почки	Ухо	Кости	Страх	Черный	Зима	Полночь	Ям

«Пески судьбы» мягко и естественно, обдуманно и красиво

Вот на такой основе и «замешана» психофизический оздоровительный комплекс «Пески судьбы». По-моему, это грамотное слияние, скажем так, нашего представления о тайчи и первоэлементах.

Вот вы хотите быть здоровым?

Да?

А что вы для этого делаете?

Если только хотите, то маловато будет для улучшения здоровья.

Совершать спортивные подвиги тоже нет сил?

Ну и не надо, а то особо спортивные потом особо больными оказываются…

Так что же делать?

А попробовать гимнастику «Пески судьбы». Мягко и естественно, обдуманно и красиво.

Представляете, у вас в ладошках, у вас в руках ваше собственное любимое здоровье!

Взмахнул рукой и…

Ну да, ну да, скажете вы, ведь надо правильно водить ладонями, а то…

Согласна, поэтому и пошла учиться.

Я так – в Москве, Елизавета – в Пакачах (Сибирь), Анна – в Урюпинске (Волгоградская область), Артурас – в Вильнюсе.

Главное двигаться вперед.

Существуют звуковые вибрации, соответствующие каждому первоэлементу, к комплексу. Прикольно и непривычно. Привыкли мы все молча, да молча…

А если учесть, что во время гимнастики «Пески судьбы» происходит единение с природой, с ее стихиями, то, может, тогда мы и овладеваем секретом долгой и счастливой жизни?

Так трудно ли научиться держать пять стихий в своих ладошках?

Попробуйте сами, узнаете.

Где учат держать стихии в своих руках

Где? У нас – на семинарах «Пески судьбы».

Понимаете, вся система это – 5 упражнений на каждый первоэлемент. Итого – 25.

Так вот, по диагностике пульса по определенным точкам на лице, соответствующим опять же тем же элементам, можно вычислить, чего именно тебе не хватает на данный момент. И составить комплекс из 5 упражнений, где будет представлен каждый первоэлемент, но уже в нужном тебе сочетании и последовательности.

Получается, что, действительно, здоровье в наших руках.

Только надо четко понять, как двигаться при диагностике пульса на лице по часовой стрелке. Много у нас на это времени ушло… Что ж, всяко бывает.

Главное двигаться вперед.

И звуковые вибрации, соответствующие каждому первоэлементу, к комплексу мы там же отрабатывали. Прикольно и непривычно. Привыкли мы все молча, да молча…

А если учесть, что во время гимнастики «Пески судьбы» происходит единение с природой, с ее стихиями, то, может, тогда мы и овладеваем секретом долгой и счастливой жизни?

Так трудно ли научиться держать пять стихий в своих ладошках?

Попробуйте сами, узнаете.

Галина Сухарева

Как всегда погода удивляла. Дул сильный ветер, шел дождь. Ну, кто скажет, что это ЮГ!!! Некоторые палатки залило и завалило. Наиболее стойкие остались в барханах, и продолжали с завидным постоянством заниматься, отдыхать, и четко кормить народ вкусной пищей, а любящие теплый непромокаемый домик перебрались на базу отдыха… И тоже продолжили занятия и отдых…

Вечером, иногда, – свободное время, неожиданно переходящее в дружеские посиделки в кафе или у костра, или куда Бог приведет… по-дружески.

И небо южное оно ведь вот…рядом… только руку протяни… только глаза раскрой…

Про всех занимающихся говорить, наверно, не буду. Но вот моим цигунятам из Москвы – понравилось. Их впечатлило то, что в городе казалось обыкновенным маханием рук с дыханием, а на морском берегу в Анапе превратилось в серьезное дело – дыхательную гимнастику, продлевающую жизнь и дарующую здоровье. Вернее, они то это знали, но до конца не осознавали. И вот на семинаре, среди других людей, среди моря энергии прочувствовали это на себе в полной мере, цигун – действительно, творит чудеса. Только занимайся. Следуй за учителем.

И вот мои взрослые дамы – Елена Кульшина и Наталья Хабарова, не ходили, а летали, столько энергии, столько интересного общения, столько полезных для жизни знаний. Наши детки – девятилетки Данила и Александра тоже отдыхали и учились вместе с нами. У них это было естественное продолжение игры на песке.

А для нас – естественное продолжение игры под названием «Жизнь».

Все – игры Господа…

Сухарева Галина,
2-ой данг оздоровительного направления ВВД «Тхиен Дыонг»

Вообще говоря, разные системы предлагают различные виды дыхания и дыхательных циклов. Разумеется, все они логично аргументированы и опробированы. Как же быть в такой ситуации? Человек всегда пытался познать, какое влияние на наш организм оказывает дыхание, и как грамотно, не навредив своему здоровью, использовать разновидности типов дыхания и его всевозможные сочетания с законами движения энергии, дающие нам здоровье, молодость и радость жизни. Я посоветовала бы Вам попробовать все известные и доступные на сегодняшний день разновидности типов дыхания и выбрать один из них. Тот, при котором Вы себя чувствуете наиболее комфортно и который не приносит Вам неприятных ощущений ни во время выполнения, ни по окончании занятий.

Один из видов дыхания могу предложить Вам для начала. Это двухфазное дыхание с вдохом через нос и выдохом через рот со звуком «ха». Дыхание производится максимально глубоко, и продолжительность фаз вдоха и выдоха одинакова по длительности, то есть на сколько счетов вдыхаете, на столько же счетов необходимо выдыхать. Разминать суставы будем снизу вверх. Основная стойка — ноги на ширине плеч, таз и живот подтянуть, плечи расслабить, лопатки должны находиться в одной плоскости, руки свободно свисают вдоль туловища, подбородок чуть прижат, веки чуть ниже обычного положения. Должно появиться ощущение вытянутости позвоночника, и, практически сразу же, чувствуется тепло, разливающееся по всему телу. Теперь можно начинать упражнения.

1. Основная стойка. Перенести вес тела на одну ногу, другую приподнять и проворачивать стопу поднятой ноги с сопротивлением по часовой стрелке, затем против. При движении стопы вниз производится вдох, при движении стопы вверх — выдох. В каждую сторону необходимо сделать по 7 вращений. Затем то же самое выполнить другой стопой.
2. Основная стойка. Ладони положить на колени. Слегка присесть. Выполнять круговые вращения коленями сначала изнутри наружу 7 раз, затем — снаружи вовнутрь 7 раз (колени в стороны — выдох, к центру — вдох). Руками оказывать небольшое сопротивление при вращении колен.
3. Поставить ноги вместе. Ладони положить на колени. Слегка присесть. С напряжением вращать колени сначала по часовой стрелке 7 раз, затем — против часовой 7 раз. Колени согнутые — выдох, прямые — вдох.
4. Основная стойка. Руки — в стороны, как будто идёте по канату. Представьте, что ваши стопы приклеили к полу, а на голове вы держите блюдце, наполненное водой. Совершить 7 вращательных движений тазом сначала по часовой стрелке, затем — 7 раз против часовой. Воду при этом расплёскивать нельзя. Не забывайте о дыхании.
5. Из основной стойки перенести вес тела на правую ногу. Руки на поясе. Выполнять вращательное движение бедром левой ноги сначала изнутри наружу 7 раз, затем — снаружи вовнутрь 7 раз (бедро поднимается — вдох, опускается — выдох). Движения выполнять с небольшим напряжением. Поставить левую ногу на землю, перенести вес тела на неё. Выполнить 7 вращательных движений бедром правой ноги. Вернуться в основную стойку.
6. Основная стойка. Ноги чуть согнуты. Вдох. При плотном прижатии ступнёй к земле осуществляем на выдохе поворот с мягким скручиванием позвонков в правую сторону до предела, начиная поворот от таза в поясничном отделе позвоночника, затем плавно переходя к грудному, шейному и заканчиваем поворотом головы. На вдохе медленно, в обратном порядке возвращаемся в основную стойку.
7. Основная стойка. Руки вытянуть в стороны на уровне плеч. Произведите вращение кистями сначала вперёд 7 раз, затем назад 7 раз. Вращение выполнять с напряжением. Вдох при движении кистей назад, выдох — при движении вперёд.
8. Основная стойка. Руки вытянуть в стороны на уровне плеч. Вращение предплечьями от себя 7 раз, 7 раз на себя. При поднятии предплечий — вдох, при опускании — выдох. Вращения производить также в среднем темпе с напряжением.
9. Основная стойка. Вращение плечевыми суставами вдоль оси позвоночника по кругу. При подъёме плечей вдох, при опускании — выдох. Темп средний. Движения выполнять с напряжением. 7 движений вперёд, 7 движений назад.
10. Основная стойка. Вращение плечевыми суставами по восьмёрке, т. е. попеременно. Сначала вперёд, затем назад. Вдох при поднятии левого плеча, выдох — при его опускании. Движения выполнять с небольшим напряжением.
11. Основная стойка. Вдох. На выдохе наклон головы к левому плечу. На вдохе возвращаемся в исходное положение. На выдохе наклон головы к правому плечу и т. д. Плечи должны оставаться неподвижными. Наклон головы выполнять чётко в стороны, без запрокидывания вперёд или назад. Движения — плавные, по максимальной амплитуде. По 7 раз к каждому плечу. С аналогичным дыханием выполнить по 7 поворотов головы влево, вправо.
12. Основная стойка. Наклонить голову к правому плечу. Вращение головы по часовой стрелке 3 раза. От правого плеча через спину к левому — вдох, от левого плеча через грудь к правому — выдох. Затем выполните 3 раза вращение головой против часовой стрелки. От левого плеча через спину к правому — вдох, от правого плеча через грудь к левому — выдох.

Выполнение этих упражнений разогреет ваш организм, раскроет суставы для свободного прохождения энергии, наполнит вас силой и здоровьем. По окончании этих упражнений можно приступать к цигуновским упражнениям.

Настойчивости вам в желании быть здоровым, молодым и жизнерадостным!

Морозова Марина, инструктор Школы Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг», 1 данг